Dr. Benjamin Förster
Gründer des Lösungslofts
Ich unterstütze Menschen dabei, ihre eigenen Lösungen zu finden.
Ich bin Dr. Benjamin Förster – Psychologe, Therapeut, Coach, Supervisor und Gründer des LösungsLofts. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in unterschiedlichen Lebens- und Arbeitsbereichen. Ob persönliche Krisen, Partnerschaft, berufliche Veränderungen oder die Entwicklung von Teams und Organisationen: Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht immer derselbe Gedanke – Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Lösungen zu finden. Manchmal braucht es einen geschützten Raum, einen neuen Blickwinkel oder einen professionellen Impuls, um wieder Klarheit zu gewinnen und den nächsten Schritt gehen zu können. Mit dem Lösungsloft habe ich genau einen solchen Ort geschaffen.
Die meisten Menschen tragen bereits vieles in sich, was sie für Veränderung brauchen.
Ernst genommen werden
Menschen sollen sich verstanden fühlen – ohne Bewertung und ohne vorschnelle Lösungen.
Klarheit statt Komplexität
Ich verbinde wissenschaftliche Erkenntnisse mit verständlicher Sprache und einer klaren Arbeitsweise.
Mut zur Veränderung
Veränderung braucht Ehrlichkeit, Offenheit und manchmal den Mut, Gewohntes zu hinterfragen.
Wertschätzende Begegnung
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Diese nehme ich ernst – als Grundlage für alles, was folgt.
» Gute Begleitung beginnt nicht mit Methoden – sondern mit echter Begegnung, Aufmerksamkeit und Verstanden fühlen. «
Eine breite wissenschaftliche und praktische Ausbildung.
Ich bin promovierter Psychologe und Therapeut mit Ausbildungen in Verhaltenstherapie, Gesprächspsychotherapie sowie systemischer Psychotherapie. Ergänzt wird dieser Hintergrund durch Qualifikationen in Coaching, Supervision sowie Sexual- und Paartherapie.
Neben meiner therapeutischen Tätigkeit arbeite ich seit vielen Jahren als Dozent, Referent und Supervisor. Ich begleite Fachkräfte, Teams und Führungskräfte, entwickle Workshops und Weiterbildungen und unterstütze Organisationen bei Veränderungsprozessen.
Während meiner Promotion beschäftigte ich mich intensiv mit dem Thema Emotionsregulation. Dies war weit mehr als ein wissenschaftliches Forschungsprojekt. Sie bildet bis heute das Fundament meiner beruflichen Haltung. Denn die Fähigkeit, mit den eigenen Emotionen konstruktiv umzugehen, beeinflusst nahezu alle Lebensbereiche: unsere psychische Gesundheit, unsere Beziehungen, unsere Entscheidungen, unsere Zusammenarbeit im Team und unsere persönliche Entwicklung. Deshalb verbindet meine Arbeit wissenschaftliche Präzision mit dem Anspruch, psychologische Erkenntnisse verständlich, praxisnah und unmittelbar anwendbar zu machen.
Akademische Qualifikationen
- M.Sc. PsychologePFH Göttingen
- M.A. Erziehungs- und Bildungswissenschaftler / PädagogeUniversitäten Marburg & Bamberg
- M.Sc. Psychotherapie & Psychotherapiewissenschaft (UK)Metropolitan University London
- M.A. Positive Psychologie & CoachingDeutsche Hochschule für Gesundheit und Sport
- Promotion zum Dr. rer. nat.Ruhr-Universität Bochum
Methodische Qualifikationen
- Systemischer Supervisor (SG)ISTUP Frankfurt
- Systemischer Business Coach (ECA)ISTUP Frankfurt
- Personal- und Business CoachDr. Migge Seminare
- Glücktrainer & Resilienz TrainerBIEK
- Gesundheitscoach (BSA) / GesundheitspädagogeBildungswerk therapeutischer Berufe
- KommunikationstrainerLaudius Akademie
- Train the Trainer & Train the CoachGesundheitsakademie Paracelsus
- Lösungsorientierte Gesprächsführung und CoachingGesundheitsakademie Paracelsus
- Regelmäßige Weiterbildungen & Supervision
Berufliche Qualifikationen
- Seit 2026 diverse ÖffentlichkeitsprojektePsychologisches Konzert "Die musikalische Couch", verschiedene Buchprojekte
- Seit 2026 Aufbau des LösungsLofts
- Seit 2019 externer Lehrbeauftragter für PsychologieSoziale Arbeit und Medizinpädagogik (SRH Hochschule für Gesundheit Gera, Berufsakademie Breitenbrunn)
- Seit 2018 Therapeut in eigener PraxisPrivatpraxis für Psychotherapie, Paartherapie, Sexualtherapie & Supervision in Zwickau
- Seit 2015 Dozent & Coach / Supervisorfreiberuflich
- Mehrjährige Tätigkeit in der psychosoziale Begleitung von Arbeitssuchendenverschiedene Bildungsträger
- Mehrjährige Tätigkeit als Dozent in der BerufsausbildungAusbildung von Pflegefachkräften, Erziehern und Notfallsanitätern
- Mehrjährige Tätigkeit in der Personalentwicklung im Erzbistum Bamberg
- Mehrjährige Tätigkeit als Pflegehilfskraft auf neurologischen Intensivstation & AltenpflegeKlinikum Chemnitz & Altenhilfe St. Jakob Marburg
Meine Bücher & Veröffentlichungen
Psychologisches Wissen verständlich und nah am Leben – für alle, die sich selbst und andere besser verstehen möchten.
Normal ist auch keine Lösung
Eine Reise durch die Psychologie und zurück zu dir selbst
Im Buchshop kaufen
Keine Emotionen sind auch keine Lösung
Eine Reise durch die Emotionspsychologie und zu deiner emotionalen Souveränität zurück
Im Buchshop kaufen
Vom Versuch, die Wolken zu ordnen
Geschichten aus der Psychotherapie – und was sie uns über das Leben lehren
Im Buchshop kaufenIch begleite Menschen nicht, weil ich Lösungen vorgeben möchte – sondern weil ich sie dabei unterstützen darf, ihre eigenen zu entdecken.
Mich fasziniert die Frage, warum Menschen handeln, fühlen und denken, wie sie es tun. Diese Neugier begleitet mich seit vielen Jahren und ist bis heute Antrieb meiner Arbeit.
Ob persönliche Entwicklung, Coaching, Paarberatung, Supervision oder die Begleitung von Teams und Organisationen – ich freue mich darauf, Sie im Lösungsloft willkommen zu heißen.